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如何抢救运动损伤现场?
发布时间:2022-09-19

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  运动过程中发生的各种损伤,我们称之为运动损伤,这在年轻的运动爱好者中很常见,因为他们热爱运动,踊跃参与各种体育活动。然而,由于缺乏一定的运动健康知识和运动损伤后的应急措施,往往会给受伤带来不必要的痛苦,甚至导致终身遗憾。


  1、擦伤是皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅,只需涂抹红色药水即可;如果擦伤伤口脏或出血,用生理盐水清创,然后涂抹红色药水。


  2、韧带拉伤是指肌肉纤维撕裂造成的损伤。这主要是由于过度运动或热身不足造成的。你可以根据疼痛的程度知道受伤的严重程度。一旦疼痛发生,立即停止运动,上冰块或冷毛巾30分钟,使小血管收缩,减少局部充血和水肿。不要摩擦和热敷。


  3、由钝器撞击造成的组织损伤。轻微损伤不需要特殊治疗。冷敷24小时后,可使用活血化瘀酊剂,局部可使用湿止痛膏;受伤后第壹天冷敷,第贰天热敷。大约一周后,它可以被吸收和消失。严重的挫伤可以用云南白药和白酒敷在伤口上,然后包扎。每天2次~3次理疗。


  第四,扭伤是由于关节突然过度扭转,扭转了附着在关节外的韧带和肌腱。多发生在踝关节、膝关节骨、腕关节和腰部,扭伤的不同部位,其治疗方案也有所不同。1.急性腰扭伤可使患者躺在厚厚的木床上,腰垫枕头,先冷敷,然后热敷。2.关节扭伤踝关节、膝关节骨、腕关节扭伤时,抬高扭伤部位,先冷敷,两三天后热敷。如果扭伤部位肿胀、皮肤发青、疼痛,可用陈醋炖半斤,用毛巾蘸在患处,每天2~3次,每次10分钟。


  5、脱位是关节脱位。一旦发生脱位,应要求患者保持安静,不要移动,更不用说摩擦脱位部位了。如果脱位部位在肩部,患者的肘部可以弯曲成斜角,前臂和肘部可以用三角毛巾支撑,放在颈部,肩部和胸部可以用宽带包裹,并在对侧胸部打结。如果脱位在髋骨,患者应立即躺在担架上送往医院。


  6、骨折有两种常见的骨折:一种是皮肤不破裂,没有伤口,骨折不与外界交流,称为闭合性骨折;另一种是骨头尖的皮肤,与外界有伤口,称为开放性骨折。对于开放性骨折,不能用手回收,以免引起骨髓炎。伤口用消毒纱布包扎,止血后用平板固定送医院治疗。骨折后肢体不稳定,容易移动,会加重损伤和剧痛,可用木板、塑料板等固定骨折部位的上下两个关节。如果一时找不到固定材料,上肢骨折的人可以将关节弯曲直固定在身体上;如果下肢骨折,腿和脚可以伸直,固定在对侧肢体上。怀疑脊椎有骨折的人,需要平躺在床板或担架上,身体周围要用衣服、床单等垫好,不移动。伤者的头部不能抬起,以免造成脊髓损伤和截瘫。昏迷者应躺下,头转向一侧,防止呕吐物吸入肺部。怀疑颈椎骨折时,需要在颈部两侧放一个枕头或帮助患者头颈部,以免在运输过程中摇晃。


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